Everyone

Med Dev

Jelly Bean

"Dumbbells Home Exercises" is easy to use your own personal trainer wherever you are!
We have chosen the most effective exercises for the women and also men for getting in shape fast. The app contains many different exercise for fitness workouts and lose weight for women. Each exercise comes with a detailed animation explanations.

Follow now our women fitness workout program for lose weight and get your best body choose your programs with different levels difficulty.
Time proven programs will allow you to get excellent athletic shape and achieve the most impressive results in a short time.

Fitness for women will allow you to not only deeply and accurately workout all the muscles of the body, and to get in shape, but also develop your flexibility and endurance. Fitness training for women can be done anywhere - at home, in the gym, in the park. They serve as an excellent warm-up, and make an excellent effect on the body.

FEATURES: 
- Daily Fitness Program
- Help you to losing weight
- Full Body workout Train your legs, back and biceps, triceps, chest, shoulders
- Many different exercises, that are specially selected 
- Step by step explanations with high resolution images, 
- You can choose between 3 different levels of difficulty
- The training duration for your perfect bikini body is only between 6 and 12 minutes!
- You have NOT to be a superhuman for this workout. 
- Training programs for beginners 
- Training programs for different purposes : fat burning for beginners, muscle mass gaining, 
- help you to lose weight.
- Simple and easy to operate interface. visualizing the animated images
- Please rate us 5 stars, so we can keep improving it :)
- The exercises are suitable for everyone, both beginners and advanced.
- Get a six-pack for the beach by doing this workout routinely!
- Optimized for smartphones and tablets

- I hope that it is useful for improve your health and fitness.
If you like this app, please rate for us 5 star to support us improve it better. Thanks so much!
"Dumbbells အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ" သည်သင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ရန်လွယ်ကူသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလျင်မြန်စွာပုံဖော်နိုင်ရန်ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ဒီ app မှာကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာပါ ၀ င်ပြီးအမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်အသေးစိတ်ကာတွန်းရှင်းလင်းချက်များပါရှိသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့်အဆင့်အမျိုးမျိုးရှိရန်အခက်အခဲရှိသောသင်၏ပရိုဂရမ်များကိုအကောင်းဆုံးခန္ဓာကိုယ်ရွေးချယ်ရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုယခုလိုက်နာပါ။
အချိန်သက်သေပြအစီအစဉ်များကသင့်အားကောင်းသောအားကစားပုံသဏ္allowာန်ကိုရရှိရန်နှင့်အချိန်တိုအတွင်းအထင်ကြီးစရာကောင်းသောရလဒ်များကိုရရှိရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခြင်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သားများအားလုံးနက်ရှိုင်းစွာနှင့်တိကျစွာလေ့ကျင့်နိုင်ရုံသာမကပုံသဏ္getာန်ရရှိရန်သာမကသင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုလည်းတိုးတက်စေပါလိမ့်မည်။ အမျိုးသမီးများအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးကိုမည်သည့်နေရာတွင်မဆို - အိမ်၌၊ အားကစားရုံ၊ ပန်းခြံတွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သူတို့သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောနွေးထွေးမှုအဖြစ်ထမ်းဆောင်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:
- နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အဝသင့်ခြေထောက်များ၊ နောက်ကျော၊
- အထူးရွေးချယ်ထားသည့်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများစွာ
- အဆင့်မြင့်ရုပ်ပုံများဖြင့်အဆင့်ဆင့်ရှင်းလင်းချက်များ၊
- အခက်အခဲအဆင့်သုံးမျိုးကိုသင်ရွေးနိုင်သည်။
- သင်၏ပြီးပြည့်စုံသော bikini ကိုယ်ထည်သည်လေ့ကျင့်ချိန်သည် ၆ မှ ၁၂ မိနစ်သာကြာသည်။
- သင်သည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လူစွမ်းကောင်းမဖြစ်ရပါ။
- သင်တန်းသားများအတွက်သင်တန်းအစီအစဉ်များ။
- အမျိုးမျိုးသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သင်တန်းအစီအစဉ်များ - အစပြုသူများကိုအဆီကျခြင်း၊
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပါ။
- ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်လွယ်ကူစွာလည်ပတ်နိုင်ခြင်း။ ကာတွန်းရုပ်ပုံများကိုမြင်ယောင်။
- ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့အားကြယ် ၅ ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ပေးပါ၊
- ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာလူတိုင်းအတွက်ဖြစ်ပြီး၊ အစပြုသူရော၊ အဆင့်မြင့်သူများအတွက်ပါ။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ကမ်းခြေအတွက်ခြောက်ထုပ်ကိုရယူပါ။
- စမတ်ဖုန်းနှင့်တက်ဘလက်များအတွက်အကောင်းဆုံး

- သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်အသုံးဝင်မည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။
ဤ app ကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကကျွန်ုပ်တို့အားပိုမိုကောင်းမွန်သောတိုးတက်မှုရှိစေရန်ကျွန်ုပ်တို့အားကြယ်ငါးပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ပေးပါ။ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်!


Dumbbells Home Exercises

Dumbbells Home Exercises ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား